Ce se întâmplă cu corpul tău CÂND DORMI !!??

1473

Stiati ca, atunci cand dormiti , ochii vostri vi se misca necontrolat?

Ei bine, daca vrei sa afli mai multe lucruri ce li se intampla corpului tau atunci cand dormi, ramaneti aici.

Probabil voi credeti ca avem ochii inchisi , ca nu se misca, ca muschii nostri nu sunt paralizati si asa mai departe.

Atunci cand dormim, corpul nostru sufera niste transformari incredibile! Hai sa nu mai stam pe ganduri, si sa trecem la subiect.

1. Muschii tai paralizeaza.

Cand intri in ciclul de somn, adica in traducere, miscarea libera a ochilor, muschii din corp paralizeaza complet si iti este imposibil sa te misti, exista insa o boala, cand aceasta paralizie continua pentru cateva secunde chiar dupa ce te-ai trezit. Sperietura paralizei este frecventata de oamenii care sufera de narcolepsie, cand isi deschid pentru prima data ochii dupa somn.

2. Ochii ti se misca la o vitza ametitoare.

Toate fazele somnului, au cate un scop precis atunci cand vine vorba de sanatatea corpului si a creierului . Exista astfel 5 stadii ale somnului, fiecare este mai adanca decat cea precedenta , iar dupa ce trecem dintr-un ciclu complet format din aceste 5 faze, o luam la inceput cu prima faza..
Ultima faza, se numeste faza „REM„, sau „Rapid eye movement” si este cea mai adanca si in acelasi timp cea mai activa faza a somnului. Incepe undeva, la aproximativ 60-90 minute dupa ce ai adormit. (8 ore de somn = 5 stadii de somn). In aceasta faza, ochii tai ti se misca la viteza maxima in sus si in jos si dintr-o parte in alta. Tu nu esti constient de asta,deoarece mintea ta este focusata pe ceea ce visezi.

3.Scazi in greutate.

Atunci cand dormi,elimini apa din organism prin respirate dar si prin transpiratie. Acest lucru se intampla tot timpul, insa in timpul zilei recuperezi pierderile prin mancat si baut, asa ca efectele sunt vizibile doar in timpul noptii. Pentru a incerca pe propria piele, cantareste-te dimineata la prima ora, cand te-ai trezit, fara sa fi baut sau mancat.

4. Esti putin mai inalt.

In timpul somnului, discurile dintre vertebre se hidrateaza si isi maresc volumul, astfel ca devi mai inalt. Ziua in schimb, ele simt presiunea pe care o depunde greutatea corpului, si se contracta pentru a le relaxa complet.Este indicat sa dormiti in pozitie „ghemuita”.

5.Gatul ti se ingusteaza.

Cand dormi, muschii care tin gatul deschis atunci cand esti treaz, se relaxeaza si asta este una din principalele cauze ale sforaitului.Desi sunt si alti factori atunci cand vine vorba de sforait, cum ar fi obstructia nazala,
gatul este in mare parte responsabil de aceste zgomote enervante, pe care unii oameni le fac atunci cand dormi.

6.Ai tendinta sa scrasnesti din dinti.

Acest fenomen, poarta numele de bruxism. Nu toata lumea experimenteaza,
insa cu siguranta o buna parte din populatie se trezeste cu durere de maxilar
provocata de la scrasnitul din dinti toata noaptea..Acest fenomen,numit burxism, poate avea origine morfologica , si poate aparea din cauza unei proaste alinieri a maxilarului. De asemenea, poate avea si o cauza psihologica….este o modalitate  de a elibera tensiunea si stresul acumulate in timpul zilei.

7.Poti auzi zgomote violente.

Faptul ca uneori simti o explozie in capul tau,este un fenomen rar dar se poate intampla.Daca ai experimentat asta vreodata, atunci inseamna ca ai simtit un zgomot violent,care te-a trezit din somn speriat si debusolat , insa in realitate nu s-a intamplat nimic in jurul tau.Nu cauzeaza nici o durere fizica, dar psihologic te poate afecta.De asemena , atunci cand v-ati trezit brusc, de obicei este din cauza unei caderi libere de pe un bloc.

8.Creierul se reface si se detoxifica.

Cercetatorii, au descoperit ca in timpul somnului, creierul elimina rezidurile toxice pe care le acumeleaza pe timpul zilei. Mecanismul care se activeaza atunci cand dormim, se numeste sistemul glimfatic, si cand
este activat, permite creierului sa se elibereze de informatii inutile, astfel isi pastreaza informatile pe care le considera de calitate, cat sa isi reinoiasca conexiunile neuroniale.

9.Temperatura corpului scade incet

Temperatura corpului tau incepe sa scada chiar inainte ca tu sa adormi
pentru a elibera melatonina, (hormonul care regleaza ciclul somnului si al
trezirii). Ora medie la care corpului tau simte cea mai mare nevoie de incalzire este intre orele 04 si 06 dimineata , deoarece atunci este perioada in care oamenii se trezesc, deci nu esti singurul care sta cu plapuma pe el si vara.

Cam atat cu acest articol, daca ti-a placut nu uita sa dai un like, si sa ramai cu ochii pe noi, pentru ca postam destul de des! Baftaaaa! 🙂

Ce ai de spus despre acest articol ?